Anne Costoli SOPHROLOGUE
Les séances
Séance individuelle
Je vous accueille en séance individuelle, nous échangeons sur vos objectifs, puis je vous donne des outils que vous pouvez réutiliser en toute autonomie, quand vous en ressentez le besoin. Nous poursuivons la séance par une pratique en état de relaxation. Chaque séance est personnalisée et dure environ 1 heure.
Séance enfant/Adolescent
Après un temps d'échange avec vous et votre enfant ou adolescent, je poursuis avec votre enfant en séance individuelle, avec une sophrologie plus ludique pour les plus jeunes et adaptée à chaque tranche d'âge pour les plus grands. La séance dure entre 40 minutes et 1 heure selon l'âge de votre enfant.
Séance de groupe
Une séance en petit groupe s'articule généralement autour d'un thème choisi en amont ou lors de la séance : bien-être, gestion du stress et des émotions, confiance en soi, gestion de la douleur, troubles du sommeil, la concentration, les examens... La séance dure environ 1 heure et peut se pratiquer au cabinet ou en extérieur.
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Rapprochez-vous de la vôtre pour vous renseigner.
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